Foliumzuur
Foliumzuur verkleint de kans op een open rug (spina bifida) bij je baby. Begin met slikken zodra je stopt met anticonceptie. Neem elke dag een tablet van 0,4 mg vanaf 4 weken voor de zwangerschap tot en met de eerste 10 weken. Foliumzuur haal je zonder recept bij de apotheek of drogist.
Voeding en vitamines
Eet elke dag gevarieerd met voldoende groente en fruit. Gebruik je een vitaminepreparaat, kies dan een variant die speciaal voor de zwangerschap is bedoeld.
Roken
Roken vergroot de kans op een miskraam, een laag geboortegewicht en vroeggeboorte. Kinderen van rokende moeders hebben vaker luchtwegproblemen. Stop bij voorkeur al als je een kinderwens hebt en vermijd ruimtes waar wordt gerookt.
Alcohol en drugs
Alcohol en drugs worden sterk afgeraden tijdens de zwangerschap. Ook kleine hoeveelheden alcohol kunnen schadelijk zijn. Gebruik je drugs, vertel het ons, zodat we samen naar oplossingen kunnen kijken.
Medicijnen
Gebruik je medicijnen, overleg dan vooraf met je behandelend arts of apotheek of deze veilig zijn tijdens een zwangerschap. Voorzichtigheid geldt ook voor homeopathische middelen en vrij verkrijgbare producten.
Erfelijke ziektes
Komen er in jouw familie of in die van je partner erfelijke ziektes voor? Bespreek dit voor je zwangerschap. Wij of je huisarts kunnen je verwijzen naar een klinisch genetisch centrum.